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Nos ateliers

Nos ateliers
Le repère d’Idézen propose divers ateliers à visée bien être et sportif pour améliorer la qualité de vie de ces femmes adhérentes à l’association.

Voici le planning du second semestre de l'année 2025 pour Beaune et Nolay

Ces ateliers sont réservés aux membres de l'association. Modalité d'inscription dans l'espace "mon compte"

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Ateliers à Beaune

Groupe de Paroles

Groupe de Paroles
Olivia Pusset, de Therhappy Family organise aussi des groupes de parole où la bienveillance, le non-jugement et l'écoute sont de mises. Attention à partir de mars 2025, les ateliers se dérouleront au Cabinet d'Olivia, 12 Rue de la chartreuse à 18h30

Sexologie

Sexologie
Ces ateliers, animés par Nathalie Sevez, sexologue, permettront d'échanger, en un petit groupe, sur la sexualité durant la période de traitement.

Air Boxe

Air Boxe
Ces ateliers, proposés par Nathalie Biernaux, sont pensés comme un véritable moment de libération et de reconquête de soi. À travers des mouvements adaptés, l’air boxe permet de renforcer le corps, canaliser les émotions, et retrouver confiance. C’est aussi un espace de partage, où chaque coup porté à l’air devient un pas vers la résilience. Une pratique douce, mais puissante, pour se sentir vivante, forte… et soutenue.

Qi Gong

Qi Gong
Bien plus qu’une gymnastique douce, c’est un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux. L’objectif du Qi Gong proposé par Aurélie Muskovac est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental afin de retrouver le calme intérieur.

Relaxation

Relaxation
Relaxation hypnotique proposée par Bénédicte Chevalier.

Sport adapté

Sport adapté
Séances de gymnastique douce proposées par Jean FAUCHER les lundis de 12h30 à 13h30. Le but consiste à valoriser le bien-être en apprenant à connaitre et mieux gérer son corps.

Pilates

Pilates
Carole Testard, c'est impliquée dans l’association, pour faire du bien à toutes les femmes touchées par la maladie. Elle propose des séances de pilates dans la bonne humeur, pour passer un bon moment en essayant de faire oublier un peu la maladie.

Sophrologie

Sophrologie
Isabelle Vieillard propose des séances de sophrologie. Cette pratique, qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, favorise le bien-être et réduit le stress.

Ateliers à Nolay

Nolay - Relaxation

Nolay - Relaxation
Séance de relaxation dispensée par notre intervenante Sandrine Faivre. Lors de ces séances de relaxation, prenez une pause bien méritée et offrez-vous un moment de détente. Rejoignez Sandrine pour une séance de relaxation guidée, conçue pour apaiser l'esprit, libérer les tensions et retrouver votre équilibre intérieur. Cette séance est une invitation à vous reconnecter avec vous-même.

Nolay - Gestion des émotions

Nolay - Gestion des émotions
Séance de respiration dispensée par notre intervenante Sandrine Faivre. Prenez un moment pour vous et explorez le pouvoir du souffle. Cette séance de respiration guidée vous aidera à relâcher les tensions, apaiser l'esprit et recharger votre énergie. Accessible à tous, elle vous offrira un instant de bien-être et de reconnexion à vous-même. Venez respirer en conscience avec Sandrine !

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