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Nos ateliers

Nos ateliers
Le repère d’Idézen propose divers ateliers à visée bien être et sportif pour améliorer la qualité de vie de ces femmes adhérentes à l’association. Voici le planning du 2ème semestre 2024.

Ces ateliers sont réservés aux membres de l'association. Modalité d'inscription dans l'espace "mon compte"

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Groupe de Paroles

Groupe de Paroles
Olivier Pusset, de Therhappy Family organise aussi 4 groupes de parole sur le 2ème semestre 2024 où la bienveillance, le non-jugement et l'écoute sont de mises.

Atelier chant et libération émotionnelle

Atelier chant et libération émotionnelle
Ces ateliers de chant allient la technique vocale et respiratoire au plaisir simple de libérer la voix, la vibration, le son. Moment créatif et récréatif assuré.

Atelier Feldenkrais : mouvements doux

Atelier Feldenkrais : mouvements doux
Par des séquences de mouvements doux, subtils et conscients le cours de Feldenkrais aide à relâcher les tensions, vivre une mobilité plus fluide au quotidien et développer une plus grande compréhension de son corps. Jessica Bazin propose 2 séances sur le second semestre 2024

Qi Gong

Qi Gong
Bien plus qu’une gymnastique douce, c’est un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux. L’objectif du Qi Gong est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental afin de retrouver le calme intérieur. 4 Séances proposées par Aurélie Muskovac durant le 2ème semestre 2024

Relaxation

Relaxation
Relaxation hypnotique proposée par Bénédicte Chevalier. 4 séances de programmées sur le 2ème semestre 2024

Sport adapté

Sport adapté
Séances de gymnastique douce proposées par Jean FAUCHER les lundis de 12h30 à 13h30. 13 dates sont proposées sur le 2ème semestre 2024. Le but consiste à valoriser le bien-être en apprenant à connaitre et mieux gérer son corps.

Pilates

Pilates
Les raisons de mon implication dans l’association, c'est faire du bien à toutes ces femmes touchées par la maladie par le biais de séances de pilates et passer un bon moment dans la bonne humeur en essayant de faire oublier un peu la maladie. Carole Testard vous propose 8 séances à 19h00 durant le 2ème semestre 2024

Sophrologie

Sophrologie
3 dates proposées sur le 2ème semestre à 19 heures. Séances animées par Isabelle Vieillard

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. Nadège Carcouet de l'association En Equilibre propose 2 séances à 19h00

Boxe thérapie

Boxe thérapie
Natalie BIERNAUX propose de tomber les aprioris sur la boxe anglaise. Et de lui faire confiance pour découvrir les bienfaits de ce sport, qui lui a permis  d’évacuer son stress et sa colère a une période de sa vie. Nathalie propose 4 séances sur le premier semestre 2024.

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