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Nos ateliers

Nos ateliers
Le repère d’Idézen propose divers ateliers à visée bien être et sportif pour améliorer la qualité de vie de ces femmes adhérentes à l’association.
Voici le planning du 2er semestre de l'année 2026.

Ces ateliers sont réservés aux membres de l'association. Modalité d'inscription dans l'espace "mon compte"

Ateliers à Beaune

Groupe de Paroles

Groupe de Paroles
Olivia Pusset, de Therhappy Family organise aussi des groupes de parole où la bienveillance, le non-jugement et l'écoute sont de mises. Attention à partir de mars 2025, les ateliers se dérouleront au Cabinet d'Olivia, 12 Rue de la chartreuse à 18h30

Air Boxe

Air Boxe
Ces ateliers, proposés par Nathalie Biernaux, sont pensés comme un véritable moment de libération et de reconquête de soi. À travers des mouvements adaptés, l’air boxe permet de renforcer le corps, canaliser les émotions, et retrouver confiance. C’est aussi un espace de partage, où chaque coup porté à l’air devient un pas vers la résilience. Une pratique douce, mais puissante, pour se sentir vivante, forte… et soutenue.

Qi Gong

Qi Gong
Bien plus qu’une gymnastique douce, c’est un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux. L’objectif du Qi Gong proposé par Aurélie Muskovac est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental afin de retrouver le calme intérieur.

Sport adapté

Sport adapté
Séances de gymnastique douce proposées par Jean FAUCHER les lundis de 12h30 à 13h30. Le but consiste à valoriser le bien-être en apprenant à connaitre et mieux gérer son corps.

Témoignages